Aquacycling – jest to nowoczesna forma treningu cardio prowadzonego w wodzie na rowerze stacjonarnym przy energetycznej muzyce skomponowanej specjalnie na potrzeby zajęć, co dodatkowo motywuje do wzmożonego wysiłku. Jest to doskonały sposób na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej (od 800 do 1200 kcal podczas jednych zajęć). Dodatkowo masujące działanie wody jest wyjątkowo skutecznym sposobem walki z cellulitem.
Korzyści z treningu Aquacycling:
polepsza wydolność oddechową
zapobiega żylakom
w znacznym stopniu polepsza kondycję fizyczną oraz samopoczucie
ma korzystny wpływ na układ krążenia
dotlenia organizm
zwiększa wydajność płuc i serca
Przeciwwskazania do uprawiania Aquacycling:
zaawansowane hemoroidy
poważne choroby układu krążenia
niektóre choroby stawów i mięśni- chondromalacja chrząstki stawowej
zerwane czy naderwane więzadła krzyżowe
naderwany mięsień czworogłowy
szpotawe kolana
zerwane troczki rzepki
wysunięty dysk w kręgosłupie
zaawansowana ciąża
